牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热量:无糖绿茶每瓶的热量通常不足10卡路里。在控制体重时,热量摄入是关键因素,而无糖绿茶的热量可以忽略不计。
2.脂肪和糖分:无糖绿茶中不含脂肪,且因其无糖配方,几乎不含糖分,这使得它不会对血糖水平产生显著影响,也不会促进脂肪存储。
3.其他成分:绿茶含有丰富的抗氧化剂,如多酚类物质,有助于提高新陈代谢率。绿茶中的咖啡因也可能轻微增加能量消耗,但通常不至于导致发胖。
饮用无糖绿茶不太可能导致体重增加,反而可能带来一些健康益处。如果与高热量食物或饮料同时食用,总热量摄入过高仍可能导致体重增加。保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。