袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:避免过度使用受影响的手臂,尤其是在运动或工作中容易造成劳损的情况下。适当的休息有助于缓解症状。
2.药物:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来减轻疼痛和炎症。如果症状严重,可能需要医生处方更强效的止痛药或肌肉松弛剂。
3.物理治疗:专业的理疗师可以帮助进行适当的按摩、拉伸或其他物理疗法,促进血液循环,减少疼痛和麻木。
4.热敷或冷敷:热敷有助于放松肌肉和增加血液流动,而冷敷可以减少炎症和肿胀。根据个人症状表现选择合适的方法。
5.生活方式调整:改善姿势、减少重复性动作,并加强锻炼以增强肌肉耐力。这些措施有助于预防症状的再次出现。
若上述方法未能有效缓解症状,应及时就医以排除潜在的严重疾病,如颈椎病或腕管综合征。