何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.菊花枸杞茶
菊花:10克
枸杞:15克
冲泡方式:将菊花和枸杞用热水冲泡,浸泡10分钟后饮用。
功效:菊花具有清热解毒、明目护肝的作用,枸杞则有补肾益精、润肺止咳的功效。
2.桑叶薄荷茶
桑叶:6克
薄荷:2克
冲泡方式:将桑叶和薄荷放入杯中,用热水冲泡,等待5-10分钟。
功效:桑叶能清肺降火、润燥止咳,薄荷具清热解暑、疏肝理气的效果。
3.金银花麦冬茶
金银花:10克
麦冬:10克
冲泡方式:两者用沸水冲泡,焖泡15分钟即可。
功效:金银花具有清热解毒、抗炎的作用,麦冬则能滋阴润肺、清心安神。
4.陈皮甘草茶
陈皮:5克
甘草:3克
冲泡方式:热水冲泡,浸泡时间为10分钟。
功效:陈皮理气健脾、燥湿化痰,甘草有调和诸药、润肺止咳的功效。
5.罗汉果百合茶
罗汉果:1个
干百合:10克
冲泡方式:将罗汉果掰开,与干百合一同放入杯中,加入热水冲泡,浸泡15分钟。
功效:罗汉果清热润肺、止咳化痰,百合滋阴润肺、清心安神。
以上配方适用于日常保健,但不宜长期大量饮用。对某些成分过敏或有特殊疾病的人群应咨询医生后使用。