张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.膀胱容量：人类的膀胱平均可以容纳300-500毫升的尿液，当尿液量超过这个范围时，膀胱壁上的压力会增加，导致对膀胱壁肌肉和神经的刺激增强。
2.神经反应：长时间憋尿会使膀胱内压增加，对膀胱壁神经末梢产生强烈刺激。这种刺激会导致排尿冲动增强，即使在排空之后，神经系统仍然可能持续发出排尿信号，造成尿频。
3.肌肉疲劳：憋尿过程中，膀胱壁的逼尿肌需要不断用力来保持尿液，这样的持续紧绷状态会使肌肉疲劳。疲劳的肌肉在排尿完毕后仍可能不完全放松，从而引起尿频感。
4.尿路感染风险：长期憋尿会增加尿路感染的风险，因为尿液滞留时间过长使细菌有机会繁殖。一旦发生感染，膀胱会更容易受到刺激，引发尿频、尿急等症状。
5.膀胱习惯改变：频繁憋尿会使膀胱的正常反射和排尿习惯发生改变，使其对少量尿液也产生敏感反应，这也是导致尿频的一个原因。
建议避免长时间憋尿，保持合理的饮水量和规律的排尿习惯，有助于保护膀胱和泌尿系统的健康。如果出现持续性的尿频症状，应及时就医，查明潜在病因并进行相应的处理。