女人提高免疫力的运动

病情分析：由于女性她的人体免疫力和抵抗力较差，所以在日常生活中，如果想达到比较好的免疫力提升效果的话，那么这个时候应当进行适当体能锻炼，比如常见的游泳，跑步，健身都可以达到比较好的提升效果。同时，建议们在日常生活中还需要注意饮食结构合理搭配，尽量多摄入一些含维生素和膳食纤维比较丰富的食物，能够有效的促进人体抵抗力和免疫力的吸收和转化。