一直体质弱该怎么办呢

病情分析：你好，根据你描述的情况，从临床的角度来讲，一直体质弱可以通过中药调理来补充气血增强体质，中药在改善体质这方面有显著效果，平时吃新鲜的蔬菜水果和高蛋白的食物，例如苹果，鱼类，豆腐等，要多参加体育锻炼，从而提高免疫力，平时要合理安排休息时间，如果体质虚弱比较严重的话，可以通过中药调理来补充气血增强体质。