保护嗓子的方法

病情分析：过度使用喉咙很容易导致声音嘶哑、疼痛、发红和肿胀。因此，养成喉咙卫生习惯就显得尤为重要。饭前饭后，用清水冲洗咽部，平时保持咽部清洁，多喝茶，最好喝满延舒宁中药冲剂，可以清喉润喉。主要成分为柏果、痰、桔梗、薄荷脑等，可清喉，保证津液在喉咙中的分布，防止喉咙用力过度等损害喉咙，还要戒烟戒酒。吸烟会产生很多有毒物质，会危害喉咙的健康，但也会增加患喉癌的风险。喉咙问题需要多方面的日常护理，喉咙要充分休息，不能说话的时候就让它休息。