许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.避免长时间连续使用电脑：长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳和肩颈疼痛。建议每隔一段时间就休息一下，放松眼部和身体。
2.保持适当的姿势：坐姿不宜过于低头或前倾，尽量保持直立的姿势。如果需要，可以使用特制的孕妇垫或靠枕来支撑腰部和身体，以减少不适感。
3.控制用电脑的时间：虽然怀孕期间使用电脑是安全的，但是过度使用电脑可能会影响胎儿的健康，建议控制在每天数个小时以内。
4.减少辐射：虽然现代电脑辐射很小，但为了谨慎起见，建议远离电脑辐射源，比如电视、微波炉等，并使用防辐射眼镜或防辐射服等防护措施。
总之，怀孕期间可以使用电脑，但要注意以上几点，确保自己和胎儿的健康安全。如果有任何身体不适或疑虑，建议及时咨询医生。