孩子吃鲽鱼好吗

病情描述: 孩子吃鲽鱼好吗

医生回答(1)

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

病情分析:鲽鱼是一种海鱼,也称为比目鱼或鲆鱼,它是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、维生素D、维生素B12和不饱和脂肪酸等营养物质。对于孩子来说,适量地食用鲽鱼是有益的。

鲽鱼可能含有汞,这是一种重金属,在高剂量情况下可能对健康造成影响。建议限制孩子每周摄入鱼类中汞含量较高的次数,可以选择给孩子吃其他种类的鱼类,如鳕鱼、三文鱼、虹鳟鱼等,它们同样营养丰富并且含有较低的汞含量。

适量地食用鲽鱼对孩子来说是好的,注意控制每周摄入汞含量,如果有任何健康方面的顾虑,需要咨询医生或专业营养师的意见。

2023-09-11