沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
在控制血糖的过程中,某些水果由于含糖量较高或对血糖影响较大,建议尽量避免或控制食用。以下是一些常见的高糖水果:
1.葡萄:含糖量较高,食用后容易引起血糖快速上升。2.荔枝:含糖量非常高,不宜多吃。3.龙眼(桂圆):含糖量也较高,尤其是干桂圆,糖分更集中。4.芒果:甜度高,含糖量也较高,适量食用。5.香蕉:虽然富含营养,但糖分也不低,需要适量控制。6.榴莲:不仅含糖量高,热量也较高,血糖控制者应尽量少吃。7.西瓜:虽然含水量高,但糖分也较高,食用过多容易引起血糖波动。8.哈密瓜:含糖量较高,尤其是甜度较高的品种。