许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.生冷食物：生冷食物容易导致腹泻、胃痉挛等问题，影响孕妇的身体健康，同时还可能存在细菌和寄生虫的危险。
2.高糖高脂肪食物：过多的糖和脂肪会增加孕妇患妊娠糖尿病、高血压、体重过重等问题的风险。
3.油腻重口味食物：油腻重口味的食物容易引起消化不良，导致孕妇胃部不适。
4.带刺激性食物：如辛辣刺激性食物、咖啡、茶、烟草等，这些食物容易引起孕妇内分泌紊乱、失眠等问题。
5.含有致畸物质的食物：如酒精、动物内脏、生鱼片等，这些食物容易影响胎儿的正常发育。
6.杀虫剂、重金属污染的食物：如水产类食品、农产品等，这些食物可能存在化学污染物，容易危及孕妇和胎儿的健康。
因此，在孕期中，建议孕妇遵循科学合理的膳食搭配原则，尽量选择新鲜、健康、营养丰富的食材，注意多喝水，保持良好的心态和情绪，以确保胎儿的健康成长。同时，孕妇在饮食上应该根据自己的身体状况和医生的建议进行合理的调整。