孕妇一天吃多少DHA算正好

病情分析：孕妇每天应该摄取200-300毫克的DHA，这有助于胎儿和婴儿的大脑和神经系统发育。DHA是一种不饱和脂肪酸，可以通过食物或补充剂来获取。一些常见的含有DHA的食品包括鱼类（如三文鱼、金枪鱼和鳕鱼）、贝类、海带、紫菜、豆腐等。如果您不确定自己的饮食是否足够提供足够的DHA，最好咨询医生或营养师的建议，并考虑服用DHA补充剂以确保足够的摄入量。

2023-06-19