孕妇吃什么鱼好

病情分析：孕妇可以选择以下种类的鱼作为饮食中的选择：

1.三文鱼：含有丰富的omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和眼睛的发育有益。

2.鳕鱼：是富含蛋白质的低脂肪鱼类之一，并且富含维生素B12、硒和磷等营养元素。

3.沙丁鱼：含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素D，能够促进孕妇和胎儿的骨骼健康。

4.鲭鱼：也是一种富含omega-3脂肪酸和蛋白质的鱼类，不过要注意选择新鲜的鲭鱼。

需要注意的是，深海大型掠食性鱼类（如旗鱼、鲨鱼等）可能含有较高水平的汞和其他有害物质，因此建议孕妇避免食用这些鱼类。另外，由于每个孕妇的情况不同，还应该在咨询医生或专业人士的建议下进行饮食选择。