孕妇吃什么养胃又补胃

病情分析：孕妇在保持健康的同时，需要摄入营养丰富、易于消化的食物来满足胃部的需求。以下是一些可以帮助养胃和补胃的食物：

1.粥：粥是易于消化的食物，对胃不会造成负担。孕妇可以选择糯米粥、小米粥、白粥等，加入适量的蔬菜、豆腐或肉类。

2.蔬菜：蔬菜富含纤维素和维生素，有利于促进胃肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择鲜菇、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，定期食用。

3.水果：水果中含有大量的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。孕妇可以选择苹果、梨子、桃子、草莓等水果食用。

4.鸡汤：鸡汤含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以帮助修复胃部组织。孕妇可以每周食用一次鸡汤，有助于养胃补胃。

5.豆腐：豆腐是易于消化的食物，含有大量的植物蛋白和钙质。孕妇可以适量食用，可以配合蔬菜一起烹制。

需要注意的是，孕妇在进食时要避免过度饱食或暴饮暴食，保持适当的饮食方式和习惯，以免对胃部造成不良影响。同时也要根据个人体质和医生建议来选择食物。