许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.橙子：橙子富含维生素C和叶酸。维生素C是一种强力的抗氧化剂，可以帮助加强免疫系统，同时也对胎儿的发育有益。叶酸则有助于预防神经管缺陷，并有利于胎儿的大脑和神经系统健康。
2.香蕉：香蕉富含钾、纤维和维生素B6。钾可以帮助控制体液平衡，纤维可以促进消化系统健康，维生素B6则有助于代谢蛋白质和红血球。
3.草莓：草莓富含维生素C、叶酸和抗氧化物质。维生素C和叶酸的作用同上，而抗氧化物质可以帮助保护胎儿的细胞免受自由基损伤。
4.火龙果：火龙果富含维生素C、纤维和抗氧化物质。维生素C和抗氧化物质的作用同上，而纤维有助于预防便秘和其他消化问题。
5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、叶酸和其他抗氧化物质。它还含有丰富的钾、镁和膳食纤维，有助于维持身体健康。
总之，孕妇可以选择吃这些水果以及其他营养丰富的水果来为胎儿提供足够的营养。但请注意，过度摄入水果也可能导致高血糖或其他不良反应，因此应在医生的建议下适量食用。