重感冒怎么办

病情分析：重感冒需要采取综合措施来缓解症状和促进身体康复。以下是一些具体建议：

1.休息：充足的休息有助于身体对抗感染，至少保证每天8小时的睡眠时间。

2.保持水分：大量饮水可以帮助稀释痰液、预防脱水。一日建议摄入2000毫升以上的水，当然根据个人情况有所调整。

3.药物治疗：可以使用非处方药如对乙酰氨基酚（每次500毫克，每日最多4次）来缓解发热和疼痛；抗组胺药（如氯雷他定，每日10毫克）可以缓解流鼻涕和打喷嚏；祛痰药（如愈创甘油醚，每次200-400毫克，每日3-4次）可帮助排出痰液。

4.营养补充：适当增加维生素C的摄入，可以通过食用柑橘类水果、草莓等富含维生素C的食物，每天摄入量推荐为100毫克左右。

5.环境调节：保持室内空气湿润，可使用加湿器将湿度控制在40%至60%之间，以减轻喉咙和鼻腔的不适感。

重感冒通常不需要抗生素治疗，因为大多数由病毒引起，抗生素对病毒无效。如果症状持续超过一周，或者出现高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医。