吃维e有什么好处和坏处

病情分析：维生素E能抗氧化、防止衰老、调节血小板的粘附和聚集，同时还能抑制肿瘤细胞的生长和增殖。维生素E是一种脂溶性维生素。只要饮食平衡，维生素E缺乏就很少发生。维生素E在自然界中广泛分布，丰富的食物包括植物油、坚果、种子、豆类和各种谷类。维生素E补充不应过量。大量的维生素E可能会引起中毒症状，如肌无力、视力模糊、恶心、腹泻以及维生素K的吸收和利用障碍