生吃生菜的功效与作用？

病情分析：首先生菜含水量极高，属于低脂低热食物，含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动促进新陈代谢，有消脂减肥的作用。其次生菜中富含粗纤维和多种微量元素，有利于胆汁分泌，有保肝利胆的功效。第三，生菜中含有的莴苣素有安眠、镇痛、降低胆固醇的功效。此外，生菜还有促进血液循环、利尿通便、保护眼睛、降低血糖、排毒养颜的功效。