便秘经常便秘怎么办

病情分析：对于经常性便秘的患者来说，首先一定要注意参加体育锻炼，比如说游泳跑步打羽毛球等等，这些都可以促进胃肠道蠕动，对排便也是有一定的好处的，同时还应该注意每天定时排便，避免长时间褪色，在平时的生活当中一定要注意调整不良的生活习惯，嗯，经常性熬夜加班一定要保证充足的睡眠时间，要以饮食清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，还要注意戒烟戒酒等等。