耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.血液循环改善:睡眠期间,心率降低,血压趋于稳定,有助于改善脑部和内耳的血液供应,从而减少眩晕感。
2.内耳功能调整:内耳是维持平衡的重要器官。睡眠时可以让内耳的液体平衡和压力得到调整,这有助于减轻或消除眩晕。
3.激素水平变化:睡眠能够调节某些激素的分泌,比如应激激素皮质醇的下降,有助于缓解因为应激反应导致的眩晕。
4.神经系统恢复:夜间休息使得神经系统有机会恢复正常功能,减少可能引发眩晕的不适感觉。
5.病理因素减弱:如果眩晕与某些生理或病理因素相关,如颈椎问题或低血糖,睡眠可能帮助缓解这些症状。
通过以上机制,睡眠不仅能促进整体身体健康,还能有效消除一些短暂的身体不适感。良好的睡眠对保持身体的平衡和减少眩晕非常重要。