杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿茶:富含茶多酚,具有强抗氧化特性,能够减少体内自由基对肝细胞的损伤。一项研究表明,每天饮用3-5杯绿茶可以显著提高肝功能指标。
2.红茶:红茶中的茶黄素和茶红素同样具有抗氧化效应。适量饮用红茶可以帮助降低肝脏的炎症反应,但每日不宜超过3杯。
3.菊花茶:含有丰富的氨基酸和微量元素,有助于清热解毒,并能对肝脏起到辅助保护作用。但对于有胆囊疾病或胃寒者应谨慎饮用。
4.柠檬茶:柠檬中含有丰富的维生素C,有助于增强人体免疫力,同时促进肝脏排毒功能。
尽管某些茶饮对肝纤维化有潜在益处,但过量饮用可能导致咖啡因过剩或其他成分的不良影响。选择茶饮时,应根据个人健康状况咨询医生或营养师的建议。避免添加糖或奶精等成分,以保持茶的天然功效。
