王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咸口奶茶通常含有较高的糖分和热量。每杯普通奶茶的热量可能在200到400卡路里之间,具体值取决于糖的用量和其他添加成分。
2.奶茶中常含有全脂牛奶或奶精,这些成分会增加饮品的脂肪含量。一杯全脂奶制品可能增加约50至100卡路里的热量。
3.咸味来自于盐分的添加,虽然盐本身不含热量,但摄入过多的盐分会导致水分滞留,从而可能使体重短期内增加。
4.频繁饮用高热量饮料而未进行相应的能量消耗,就容易造成热量摄入超过每日所需,进而导致体重逐渐增加。
为避免因饮用咸口奶茶而导致体重增加,建议适量饮用,并注意整体饮食中的热量平衡。