张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.绿茶:绿茶富含儿茶素,这是一种强效的抗氧化剂,有助于保护眼睛免受氧化应激的损伤。研究表明,定期饮用绿茶可能降低某些眼部疾病的风险。
2.枸杞茶:枸杞含有大量的胡萝卜素和维生素C,这些营养成分对眼睛健康非常重要。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,从而支持视力。
3.菊花茶:菊花茶传统上被认为具有清肝明目的功效,可帮助缓解眼睛疲劳。同样也含有一些抗氧化成分,对眼睛健康有利。
4.决明子茶:这种茶以其护眼作用而闻名,通常用于改善视力和缓解眼睛不适。
这些茶饮料虽然对眼睛健康有潜在的好处,但不能替代专业的医疗建议和治疗。合理饮食和保持健康的生活方式同样重要,需要定期进行眼科检查。