史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.绿茶:富含抗氧化剂儿茶素,这类物质可能对心血管健康有益。一些研究表明,良好的心血管健康可能间接影响眼部健康。
2.白茶:含有天然多酚和黄酮类化合物,具有抗氧化作用,其轻微的加工过程保持了更多的营养成分。
3.乌龙茶:介于绿茶和红茶之间,含有多种活性成分。虽然其成分未被证明能改善视力,但整体健康效益不可忽视。
4.菊花茶:传统中医认为菊花对眼睛疲劳有一定的缓解作用。不过,现代医学尚无充分证据支持这种说法。
5.枸杞茶:含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质,有助于整体健康。尽管枸杞常被推荐用于滋补视力,但效果具有个体差异性。
虽然不同种类的茶具有各自的健康优势,但改善视力最有效的方法依然是通过合理的眼部护理和医学手段,如佩戴合适的眼镜或接受专业的眼科治疗。定期进行眼科检查也是维持视力健康的重要措施。