马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.血液循环增加：跑步是一种有氧运动，会使心率加快，导致血液循环增加。肌肉需要更多的氧气和营养，导致血流量增大。这种变化会引起皮肤下层毛细血管的扩张。当这些毛细血管扩张时，会刺激周围的神经末梢，引起瘙痒感。
2.汗液分泌：跑步过程中身体会出汗，这是调节体温的重要机制。汗液中的盐分和其他成分可能会刺激皮肤表面，特别是在穿着紧身衣物或未及时清洗的情况下，汗液积聚在皮肤上会增加瘙痒感。
3.皮肤干燥：在寒冷或干燥的环境中跑步，皮肤容易失去水分变得干燥。干燥的皮肤更容易出现瘙痒症状。使用不适当的肥皂或沐浴露也可能导致皮肤屏障受损，进一步加重干燥和瘙痒问题。
4.过敏反应：有些人在运动时对某些材料（如合成纤维、橡胶）产生过敏反应，这些材料可能存在于运动服、鞋袜等装备中。这种接触性过敏反应也会导致跑步时腿部瘙痒。
5.神经性瘙痒：在一些情况下，剧烈运动可能会激活皮肤中的神经纤维，释放组胺和其他化学物质，这些物质会导致瘙痒。
为减轻跑步时的腿部瘙痒，可以尝试穿着透气、吸湿的运动服，保持皮肤清洁和滋润，避免使用刺激性的护肤产品以及选择适合自己的装备材质。如果瘙痒症状持续或严重，应咨询专业医生以排除潜在的健康问题。