邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.清洁类家务:可以参与简单的扫地、擦拭家具等。这些活动可以帮助保持活动量,但应避免过于剧烈的动作,以免对手术部位或放疗区域造成不必要的压力。
2.烹饪类家务:烹饪是一项能提供心情愉悦的活动,可在站立时间有限的情况下进行,如切菜、洗菜等。但应注意不要提重物或长时间抬举双臂。
3.洗衣服:可以使用洗衣机来减轻负担。晾衣服时,注意不要让手臂用力过大或长时间高举。
4.购物:购物可以作为一种轻度运动,但建议选择短时间内完成购物任务,并避免提重物。如有需要,可使用购物车帮助运输。
5.园艺:简单的园艺活动如浇水或修剪花草,可以作为放松心情的活动进行,但需注意避免过度弯腰和长时间的蹲跪姿势。
每位乳腺癌患者的身体情况不同,应在医生或康复专家的指导下制定适合的活动计划。始终以身体无疼痛、不疲劳为前提,逐渐增加活动量。
