马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持足部清洁:
每天用温水和中性肥皂洗净双脚,尤其是脚趾缝间。每天至少洗脚一次。
洗完后彻底擦干双脚,特别是脚趾之间,因为潮湿的环境容易滋生细菌和真菌。
2.选择透气的鞋袜:
避免穿着不透气的鞋子,选择透气性好的材料如帆布或真皮制成的鞋子。
每天更换袜子,最好穿棉质等吸汗效果好的袜子,避免合成材料的袜子。
不要连续多天穿同一双鞋子,给鞋子充分的时间晾干,以减少细菌滋生。
3.使用抗菌剂:
可以使用含有氯己定、苄索氯铵等成分的抗菌喷雾或粉末,喷洒在双脚和鞋内,以减少细菌数量。
足部出汗较多的人,可以使用含铝盐成分的止汗剂,这类产品可以减少汗液分泌,进而减少细菌生长的环境。
以上方法能有效减轻甚至消除脚臭问题。在日常生活中保持良好的足部卫生习惯,有助于防止脚臭的再度发生。