张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.睡眠不足可能导致眼睑浮肿。通常,成年人需要每晚7-9小时的睡眠。如果长期缺乏足够的睡眠,血液循环会变差,导致眼睑下垂和浮肿,使眼睛看起来变小。
2.熬夜会引起黑眼圈和眼袋。熬夜会使眼周皮肤薄弱,导致血管扩张,形成黑眼圈和眼袋。这不仅让眼睛显得暗淡无神,也会缩小眼睛的视觉效果。
3.疲劳会使眼肌紧张。长时间用眼过度,如看屏幕、阅读或其他需要集中视力的活动,会导致眼肌紧张和疲劳,表现为眼睛睁不开,看起来变小。
适当的休息和良好的睡眠习惯对于保持眼部健康至关重要。减少熬夜能够帮助改善上述症状,有助于眼睛恢复正常状态,在日常生活中也应注意眼部保健。