张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.反复近距离用眼：持续盯着手机屏幕，会让眼睛长期处于紧张状态，导致近视发生。研究表明，持续近距离用眼超过40分钟，眼部肌肉疲劳显著增加。
2.屏幕亮度与对比度：智能手机屏幕的高亮度和高对比度，容易使眼睛过度疲劳，从而影响视力健康。不适当的亮度设置，特别是在黑暗环境下使用，可能加剧这一问题。
3.蓝光辐射：手机屏幕发出的蓝光也被认为是影响眼健康的重要因素之一。蓝光能穿透眼睛的晶状体直达视网膜，长期暴露会损伤视网膜细胞，增加近视风险。
4.自然光照不足：长时间在室内使用手机，会减少接受自然光照的时间，这也是导致近视的重要因素之一。充足的自然光照有助于调节眼球发育，降低近视发生率。
定期进行视力检查，合理安排用眼时间，每次使用手机不应超过30分钟，并注意休息眼睛，有助于维护视力健康。