沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鸡翅每100克含有约20-25克脂肪,其中饱和脂肪占比较高。饱和脂肪酸的摄入过多会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,这是导致动脉粥样硬化和心血管疾病的重要风险因素。
2.鸡翅也富含胆固醇,每100克鸡翅中含有约90毫克胆固醇。对于血脂异常的患者,建议每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下。
3.鸡翅的烹饪方式也很重要。油炸或糖醋等方式会进一步增加脂肪和热量的摄入,可能对血脂管理不利。
虽非绝对禁忌,但血脂高的患者应尽量减少鸡翅的摄入量,并选择健康的烹饪方式,如蒸、煮或烤,以降低脂肪含量。平衡饮食,注意总能量的摄入,将有助于维持血脂的正常水平。
