武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:四岁儿童的营养需求与婴幼儿不同,主要依赖固体食物获得。奶粉虽富含蛋白质、钙和维生素D等营养素,但缺乏纤维等其他必需成分。若以奶粉为主,可能导致膳食纤维、铁及其他微量元素摄入不足。
2.热量摄入:过多饮用奶粉可能导致热量摄入过高,进而增加肥胖风险。四岁孩子每日总能量摄入大约需1000至1400大卡,奶粉提供的能量不应占过大比例,以免影响健康。
3.习惯培养:持续依赖奶粉可能影响咀嚼能力的发展,并抑制对固体食物的兴趣,影响正常饮食习惯的形成。
4.牙齿健康:频繁饮用奶粉尤其是在睡前,可能增加龋齿风险,因为糖分残留在口腔中易滋生细菌。
四岁儿童可适量饮用奶粉作为营养补充,但应确保饮食多样化,以满足全面的营养需求。家长应注意平衡各种食物的摄入,尤其要鼓励孩子多摄入新鲜蔬菜、水果和其他固体食品。