武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.了解酒精代谢方式:有些人因体内乙醛脱氢酶活性较低,导致乙醛积聚,引起面部潮红。这是常见的生理反应。
2.监测摄入量:饮酒时注意适量。根据世界卫生组织建议,成年男性每日酒精摄入量不超过30克,相当于约750毫升啤酒或300毫升葡萄酒;女性和健康状况欠佳者建议更少。
3.保持水分充足:饮酒前后多喝水,有助于稀释体内酒精浓度,减缓其对身体的不良影响。
4.观察其他症状:若出现如心跳加速、胸闷、气短等,需要及时就医,因为这可能是更严重问题的信号,如酒精过敏或心血管问题。
5.避免刺激性食物:饮酒同时避免摄入辣椒等刺激性食物,以免加重面部潮红。
喝酒导致的面部潮红一般为暂时现象,合理控制酒精摄入并关注身体反应是有效的应对措施。如持续面部发红且无其他原因,应考虑咨询专业医生以排除潜在健康问题。