沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子身高有很大影响。可以通过父母的身高推算孩子成年后的身高。通常女孩成年身高预测公式为:(父亲身高+母亲身高-13)/2。
2.青春期生长突增:大多数女孩在10至14岁之间进入青春期,在这期间,她们可能每年增加5到7.5厘米的身高。在迅速生长期结束后,女孩的生长速度会显著减缓,并最终停止。
3.营养和健康:均衡的饮食和良好的健康状态可以促进正常的生长发育。富含蛋白质、钙和维生素D的饮食尤为重要,因为这些营养素对于骨骼健康至关重要。
通常女孩在16至18岁时身高趋于稳定,个体差异也很明显。具体的成年身高还需要结合多个因素来考虑。保持健康的生活方式,对今后的身高发育及整体健康都有积极作用。