鸡嗉果的功效与作用

病情分析：鸡嗉果，又称覆盆子，具有多种营养成分和药理作用，主要包括提高免疫力、抗氧化以及改善视力。

1.提高免疫力：鸡嗉果富含维生素C，每100克覆盆子中维生素C含量约为26毫克。维生素C是增强免疫系统功能的重要营养素，有助于促进白细胞的生成，提高机体对感染的抵抗力。

2.抗氧化作用：鸡嗉果中含有丰富的花青素，这是一种强效的抗氧化剂。研究表明，花青素能够清除体内的自由基，从而减少细胞损伤，降低患慢性疾病的风险。

3.改善视力：其所含的维生素A对于维护正常的视力至关重要。每100克鸡嗉果大约含有36微克的维生素A，有助于预防夜盲症和其他与视力相关的问题。

鸡嗉果兼具食用和药用价值，但由于其糖分较高，需注意适量摄入，以避免引起血糖波动或者热量过剩问题。