袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.改善骑行姿势:确保摩托车把手高度合适,避免手腕长时间处于弯曲状态。定期变换握把位置以减少压力集中。
2.适当休息:长时间骑行时,应定期停车休息,让双手得以放松和恢复。如果感到麻木,立即短暂休息几分钟。
3.握把和手套:使用符合人体工程学设计的握把,提供更好的支撑和舒适度。选择带有缓冲功能的手套,可以减轻振动对手部的影响。
4.物理治疗:通过特定的伸展运动和加强锻炼,有助于缓解手部肌肉紧张和改善循环。
5.药物治疗:如症状严重,可在医生指导下使用非甾体抗炎药物,以帮助减轻疼痛和炎症。
6.医疗干预:若上述措施无效,建议就医进行进一步检查,可能需要通过电生理研究来评估神经受损程度。在某些情况下,手术可能是解除压迫的选项。
及时调整骑行习惯并采取适当的保护措施是预防手部麻木的关键。若症状持久或加重,应尽早寻求专业医疗帮助。