魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖摄入:可乐含有大量糖分。过量摄入糖分可能导致肥胖,而肥胖与生长激素分泌减少有关,这可能间接影响到生长发育。高糖饮食会抑制钙的吸收,而钙是骨骼发育的重要营养元素。
2.咖啡因:每罐330毫升的可乐约含30-50毫克的咖啡因。过多摄入咖啡因会导致失眠、心率加快等问题,进而可能影响生长激素的正常分泌和睡眠质量,而充足的睡眠是促进生长的重要因素。
3.磷酸:可乐中含有磷酸,会影响体内钙的代谢。长期摄入磷酸可能导致钙缺乏,进而影响骨骼健康和发育。
4.营养替代:经常饮用可乐可能会减少牛奶或果汁等富含营养的饮品摄入,导致钙、维生素D和其他重要营养素的摄取不足,从而影响骨骼成长。
控制可乐的摄入量,确保营养均衡,尤其是保证足够的钙和其他必需微量元素的摄入,是保障儿童健康成长的重要措施。
