沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养不均衡:可乐中含有大量糖分和热量,但缺乏必要的维生素和矿物质,如钙、维生素D等。这些营养素对骨骼生长和发育至关重要,过多饮用可乐会导致这些营养的摄入不足,从而影响身高。
2.咖啡因的影响:许多可乐含有咖啡因,儿童摄入过多的咖啡因可能干扰睡眠,而深度睡眠阶段是生长激素分泌的关键时期,进而影响正常的生长发育。
3.酸性饮料的作用:可乐属于酸性饮料,其中的磷酸可能会影响钙的吸收和存储。长期高磷摄入可能会导致骨密度下降,对骨骼健康产生负面影响。
4.增加肥胖风险:可乐中的高糖分摄入可能会导致体重增加,儿童肥胖已经被证实与生长发育问题相关,包括影响身高增长。
为了促进健康的身高发育,小孩应保持均衡的饮食,多摄入富含钙和蛋白质的食物,避免大量饮用含糖和含咖啡因的饮料。
