武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化问题:牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪,而可乐中的碳酸会增加胃酸分泌。如果两者同时进入胃部,可能会导致消化不良、腹胀等问题。建议间隔30分钟至1小时后再饮用可乐。
2.营养吸收:牛奶是重要的营养来源,提供钙、维生素D等关键营养成分。而可乐中含有磷酸,这种物质可能干扰钙的吸收,影响骨骼健康。所以,先让身体充分吸收牛奶中的营养,再考虑饮用可乐。
3.牙齿健康:牛奶对牙齿有保护作用,因为它含有钙和磷,有助于牙釉质的恢复。可乐中的糖分和酸性成分会腐蚀牙齿表面,加重龋齿风险。避免在短时间内连续饮用牛奶和可乐,以减少对牙齿的伤害。
4.血糖水平:牛奶中的天然糖分乳糖和可乐中的高含糖量都会迅速升高血糖水平。接连饮用可能引发血糖波动,对糖尿病患者尤为不利。
饮食时应注意搭配和时间间隔,以保证营养充分吸收并维护消化系统和口腔健康。
