耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.钠含量高:每100克熏肉中通常含有约1200毫克的钠。这远超过了美国心脏协会建议的每天2300毫克的钠摄入上限。高钠摄入与高血压相关,而高血压是脑梗死的重要危险因素。
2.饱和脂肪:熏肉含有饱和脂肪,每100克熏肉约含14克。这种脂肪类型会导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇升高,从而增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险。
3.其它添加剂:熏肉还可能含有亚硝酸盐等防腐剂,这些物质在体内会转化为亚硝胺类化合物,具有一定的致癌性,并且可能进一步影响心脑血管健康。
为了降低复发脑梗死的风险,患者应尽量选择低钠、低脂肪的新鲜食品,如水果、蔬菜、全谷物以及瘦肉蛋白。养成良好的饮食习惯,保持血压和血脂在正常范围,是对脑梗死患者极为重要的。