张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.使用合适的矫正镜片:配戴老花眼镜是最直接有效的方法。通常情况下,验光师会根据患者的具体情况处方合适的镜片度数,以帮助改善近距离视物的清晰度。
2.增加环境光线:提高工作和阅读区域的光照强度,可以在一定程度上减轻视觉疲劳,增强可视性,从而缓解老花眼的不适。
3.采用规则的用眼习惯:遵循20-20-20原则,即每使用电子屏幕20分钟,就转移视线到20英尺远之外,并保持20秒。这种方法有助于减轻视疲劳。
4.营养摄入:保证饮食中含有丰富的维生素A、C、E,以及锌、硒等微量元素,这些营养素对保持眼睛健康至关重要。
5.定期眼科检查:建议每年进行一次全面的眼科检查,以便及时了解眼睛健康状况及早期发现潜在问题。
通过这些措施,可有效缓解初期老花眼的症状,并维持良好的视力状态。