陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.研究显示,体重每减少1公斤,血压可平均下降约0.5-2mmHg。适度减重能对血压产生积极影响。
2.超重和肥胖会增加心脏负担,导致血管压力增大,而减肥可以通过改善心血管健康来缓解这些问题。
3.高血压的管理也包括饮食调整,如减少盐分摄入、多吃蔬菜水果、限制含糖饮料和高脂肪食物,以及增加钙和钾的摄入。
4.定期运动不仅能帮助减肥,还能够直接改善心血管功能,建议每天至少进行60分钟的中等强度活动。
5.必要时,医生可能会根据具体情况推荐药物治疗,以配合生活方式的改变。
通过综合方法,包括减肥、饮食调整和运动,能够有效控制儿童高血压。但个体差异显著,应在专业人士指导下制定个性化方案,并持续监测身体状态。
