肩膀有根筋好像扭到了手抬不起来怎么治疗

病情分析：肩膀扭伤可能导致手臂活动受限，通常通过休息、冰敷、适当的药物和物理治疗可以恢复。

1.休息：限制受伤肩膀的活动，避免提重物或进行快速、剧烈的运动。这可以帮助缓解疼痛并促进愈合。

2.冰敷：在受伤后的前48小时内，每隔2-3小时应用一次，每次15-20分钟。冰敷有助于减轻肿胀和炎症。

3.消炎止痛药：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以缓解疼痛和炎症。在使用任何药物之前，建议咨询医疗专业人士。

4.物理治疗：如果症状持续，在专业治疗师的指导下进行物理治疗有助于提高肩部的灵活性和肌肉强度，从而改善活动范围。

5.热敷：在初期的急性疼痛减轻后，可以使用热敷以促进血液循环，加速愈合。

如果症状在几天内没有改善，或者疼痛加剧，建议寻求医疗专业人士的进一步评估和治疗。肩膀问题可能涉及复杂的结构，如肌腱或韧带，需谨慎处理。