沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.评估病因:腰疼可能由多种原因引起,如肌肉劳损、椎间盘问题或姿势不良。医生通常会通过体检或影像学检查进行诊断。
2.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药物(如布洛芬)来缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能对缓解肌肉紧张有帮助。
3.物理治疗:包括按摩、牵引和热疗等,可以有效缓解疼痛并改善活动范围。专业的物理治疗师可以制定个性化的康复计划。
4.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或承重。锻炼核心肌群,提高腰部的稳定性和力量。
5.手术考虑:对于保守治疗无效且有明确结构性问题的患者,可能需要外科干预。
身高较高者在日常生活中应注意保护腰部健康,适当运动,避免过度负荷。
