吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.蒲公英茶
功效:蒲公英具有清热解毒和利尿的作用,有助于减少体内湿气。
用法:通常使用干燥的蒲公英花和叶泡水饮用。
2.金银花茶
功效:金银花以其显著的清热解毒效果而闻名,经常用于缓解咽喉肿痛和皮肤问题。
用法:用开水冲泡干燥的金银花,可以根据口感适量添加蜂蜜。
3.菊花陈皮茶
功效:菊花能清肝明目,陈皮则有理气健脾的作用,两者结合可有效祛湿。
用法:将菊花与陈皮一起用开水冲泡后饮用。
4.薏米赤小豆茶
功效:薏米和赤小豆都具有较强的祛湿作用,同时还能促进水分代谢。
用法:将薏米和赤小豆煮熟,然后加入茶中作为饮品。
5.茵陈蒿茶
功效:茵陈蒿传统上用于治疗黄疸和湿热疾病,具有较强的清热解毒功能。
用法:将茵陈蒿煮水后滤渣饮用。
这些茶饮通过利用天然植物的功效来达到保健目的,但需注意个人体质差异以及是否存在过敏反应。同时,应避免长期大量饮用,以免影响脾胃功能。如果存在健康问题或服用其他药物,建议咨询专业人士。