仲恒高主任医师
南京医科大学第二附属医院 消化内科
1.喝牛奶或酸奶：牛奶和酸奶含有丰富的钙质，可以中和胃酸，缓解胃部不适感。建议饮用200毫升左右的低脂牛奶或酸奶。
2.补水：多喝温水有助于稀释胃酸，减少对胃黏膜的刺激。每日饮水量应保持在1500到2000毫升之间。
3.服用抗酸药物：市面上有许多非处方抗酸药物，可以有效缓解因胃酸引起的疼痛。如有需要，可根据药品说明书服用适当剂量。
4.避免再次食用刺激性食物：接下来的一段时间内，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃痛症状。
5.饮食调整：选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸熟的蔬菜等，有助于减轻胃的负担。
若出现严重或持续的胃痛，应及时就医检查，以排除其他可能的胃部疾病。日常饮食中应注意控制辛辣食物摄入量，以维护胃肠健康。