文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.延迟性肌肉酸痛通常出现在运动后24至72小时内,可能与肌肉纤维微小撕裂相关。这种撕裂主要发生在离心收缩运动中,如跑步下坡和举重时放下重物。
2.DOMS的症状包括肌肉僵硬、疼痛和力量下降,但这些症状通常会在几天后逐渐消失。在此过程中,可能伴随轻度的局部炎症反应。
3.筋膜炎则是一种更为特定的炎症,主要涉及到包裹肌肉的筋膜组织。筋膜炎通常由过度使用、机械性压力或其他外界因素导致。
DOMS是运动后常见的生理现象,不由筋膜炎引起。适当的休息、拉伸和营养补充有助于缓解症状。
