武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
百香果属于酸性水果,富含多种维生素和矿物质。对于某些人来说,过量食用可能会刺激胃壁,引起轻微的不适或腹痛。一般建议成人每天摄入百香果的量为1至2个,以避免胃部不适。
柠檬也是一种高酸性的水果,富含维生素C和抗氧化剂。对于有胃酸过多或胃溃疡病史的人群,摄入过量可能会导致胃酸分泌增加,从而引发腹痛。每次饮用含有柠檬的饮品时,建议不超过半个柠檬的量。
蜂蜜是一种天然甜味剂,具有润肠通便的作用,但过量食用可能会导致胃肠道不适,包括腹胀或腹痛。对于成年人来说,建议每天摄入蜂蜜的量不超过25克。
个体对这些食品的敏感性不同,有些人可能会对某种成分产生过敏反应,从而引起腹痛等不适。在饮用包含以上成分的饮品时,应注意控制摄入量,并观察身体反应。如果出现持续性腹痛或其他不适,应停止饮用并咨询医生。
