王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.豆豉是发酵大豆制品,含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质,对血糖的直接影响较小。豆豉通常含有较高的钠,需要注意其对血压的影响。
2.火锅本身的热量和碳水化合物含量主要取决于底料和蘸料。建议糖尿病患者选择清汤或西红柿汤底,避免过多使用含有高脂肪、高糖的调味料,如麻辣底料。
3.配菜方面,可选择富含纤维素和低升糖指数的蔬菜,如菠菜、青菜等。同时,应避免过量摄入富含淀粉的食材,如土豆、红薯等,以控制餐后血糖波动。
4.蛋白质来源方面,可以选择白肉如鸡肉、鱼肉,以及豆腐等植物蛋白。应避免肥肉和加工肉类,因为它们含有较多的饱和脂肪和添加剂。
通过合理搭配并控制摄入量,糖尿病患者可以在享受豆豉豆火锅的同时保持血糖稳定。在食用过程中,需时刻注意每餐的总热量和营养平衡。
