罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.身体活动强度调整:根据个人情况,每天适量增加步行距离和时间。过度疲劳可能导致康复进程缓慢,因此建议循序渐进地增加活动量。
2.营养补充与饮食管理:确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以支持身体修复和能量代谢。特别是富含铁的食物,有助于改善疲劳状态。
3.定期休息与睡眠质量:安排规律的休息时间,避免长时间持续活动。优质的睡眠有助于身体恢复和减少疲劳感。
4.专业康复训练:寻求专业物理治疗师的指导,通过个性化的康复计划增强肌肉力量和耐力,提高步行能力。
5.心理支持与调节:长期疲劳可能影响心理状态,患者应保持积极心态,必要时可寻求心理咨询。
通过上述方法进行调整,可以有效缓解脑出血后康复期间的疲劳症状,促进整体恢复过程。
