王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.肌肉反应:按摩过程中肌肉受到挤压和拉伸,可能导致肌纤维暂时性微细损伤。这种损伤会触发身体的自然愈合过程,引起炎症反应,导致僵硬。
2.压力强度:按摩力度过大或者持续时间过长可能会使肌肉超负荷,从而产生疲劳感和僵硬。个人对按摩强度的耐受性不同,有些人可能对一般强度的按摩反应较为敏感。
3.个体差异:每个人的肌肉状态和身体对按摩的反应存在差异。一些人在按摩后会感觉轻松,而另一些人可能经历短暂的不适或僵硬。
4.水分流失:按摩过程中身体可能会因为摩擦和热量流失水分,导致肌肉僵硬。补充足够的水分有助于缓解这种状况。
注意以上因素可能导致的僵硬通常是暂时的,几天内可恢复正常。倘若僵硬感持续不减或加重,应考虑咨询专业人士以排除其他潜在健康问题。
